主角是的書名叫《我往校花家扔垃圾就變強》，是作者玄武道君創作的玄幻奇幻小說，內容主要講述：【任務一：成功將空啤酒罐扔到C級校花林夢雨家中，獎勵極品凝血丹一瓶，難度兩顆星】

【任務二，成功將辣條包裝袋扔到A級校花夏欣楠家中，獎勵極品武技‘落櫻掌’，難度五顆星】

......

修行時代。

韓塵發現他只要把垃圾扔到校花的家裡，就能變強。

不管是生活垃圾，工業垃圾，可回收的，不可回收的，系統都會要求他去放到校花家裡。

有些校花家境貧寒，住在平民區，他輕鬆就能完成任務，有些則是豪門大小姐，韓塵連進對方小區都很困難。

這樣一來，他就必須藉助參觀校花家豪宅，海灘度假時狂吹校花家海景房，以及厚顏去當校花舔狗等手段，才能勉強完成任務。

在完成任務之後，韓塵也會給予對方相應的物質補償，哪怕校花們不需要，他也會把這個人情記在心裡。

就這樣，韓塵踏上了一條洋溢著真善美氣息的強者之路。